HAMİLELİKTE PİLATES Hamilelik, anne adayı için birçok değişikliğin olduğu süreçtir. Bu sürecin etkileri kişiden kişiye değişerek bazen önceki sağlık problemleri yeniden alevlenebilir bazen de beklenmedik farklı sağlık problemi ortaya çıkabilir. Böyle durumlarda anne adayının ve bebeğin sağlığını riske atmadan güvenli olan çözüm yolları tercih edilmelidir. Günümüzde kas-iskelet sistemiyle ilgili problemleri çözmek ve olası problemlere karşı… Okumaya devam et Hamile Pilatesi ve Faydaları
Düzenli egzersiz yapmak bir çoğumuzun bir türlü alışkanlık haline getirmediği bir şey. Egzersize genel yaklaşım yapmak zorunda olunan bir ‘iş’ olarak görülüyor. Egzersizi “iş” olarak görmek egzersizden edinebileceğimiz faydaları oldukça azaltan bir durumdur. Aslında nasıl ki yaşamımızı devam ettirmek için karnımız acıktığında yemek yeme ihtiyacı olduğu gibi bedenimizin de yürümek, merdiven çıkmak gibi temel görevlerini… Okumaya devam et Düzenli Egzersiz Yapmanın Önemi
Klinik Pilates, sağlık kliniklerinde sporun yanında farklı amaçlarla da yapılabilmektedir. Özellikle ağrı, uyuşma, fıtık, duruş bozukluğu, kireçlenme, kas/bağ yaralanması gibi pek çok sağlık problemi durumlarında şikayetleri azaltmak ve olası sağlık problemlerinin önüne geçmek için uygulanır. Pilatesin klinikte tedavi ve rehabilitasyon amacıyla kullanılması şekline klinik pilates olarak adlandırılmaktadır. Pilates ve Klinik Pilates ile ilgili daha ayrıntılı… Okumaya devam et Klinik Pilatesin Faydaları ve Hastalıklarda Kullanımı
Pilates Tarihçesi Pilates methodu, I.Dünya Savaşı sırasında Vücut kondisyonunu geliştirmek amacıyla Joseph H.Pilates tarafından geliştirildi. Joseph Pilates çocukluk döneminde kas güçsüzlüğüne neden olan ateşli romatizma,astım ve raşitizim hastalıklarıyla mücadele etti. Sağlığını iyileştirmek ve güçlenmek için jimnastik, yoga, boks ve karate sporlarıyla uğraştı. 1900’lü yıllarda farklı egzersiz felsefelerini sentezleyerek, bizim pilates olarak bildiğimiz, “kontroloji sanatı” adını… Okumaya devam et Pilates ve Klinik Pilates Nedir?
