Düzenli egzersiz yapmak bir çoğumuzun bir türlü alışkanlık haline getirmediği bir şey. Egzersize genel yaklaşım yapmak zorunda olunan bir ‘iş’ olarak görülüyor. Egzersizi “iş” olarak görmek egzersizden edinebileceğimiz faydaları oldukça azaltan bir durumdur. Aslında nasıl ki yaşamımızı devam ettirmek için karnımız acıktığında yemek yeme ihtiyacı olduğu gibi bedenimizin de yürümek, merdiven çıkmak gibi temel görevlerini… Okumaya devam et Düzenli Egzersiz Yapmanın Önemi
